Jak můžete obnovit potenci

Muže trápí problémy s potencí

Zdraví mužského reprodukčního systému přímo souvisí s jeho emočním stavem a sebevědomím. Proto otázka "Je možné obnovit potenci, když je ztracena? "se stává nesmírně důležitým pro všechny pacienty, kteří se alespoň jednou potýkají se selháním na lůžku.

Tisíce internetových portálů, novinových článků a televizních pořadů šíří nejrůznější tipy k řešení problému, ale téměř žádný z nich nebude fungovat bez individuální diagnostiky a kompetentního poradenství. Je nesmírně důležité okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc, protože negramotný přístup může problém pouze zhoršit a vyvolat pochybnosti, zda je vůbec možné obnovit potenci.

Je třeba si uvědomit, že u některých pacientů může být erektilní dysfunkce spojena pouze s přepracováním a psychickým stresem, zatímco u jiných se může pomalý krevní oběh v penisu stát předzvěstí život ohrožujících onemocnění. V některých případech je možné obnovit potenci revizí spánkového režimu a fyzické aktivity, v jiných případech lze potenci obnovit pouze pomocí silných léků. Níže se budeme zabývat způsoby, jak obnovit potenci při absenci závažných somatických onemocnění.

Jak zlepšit potenci u mužů fyzickým cvičením

Jak vrátit potenci při oslabení erekce závisí na příčině a délce trvání dysfunkce.

Při celkovém nervovém přepětí, vyčerpávající intelektuální práci, bude užitečná téměř jakákoli dávkovaná fyzická aktivita. Správný přístup k tréninku může zlepšit mužskou potenci a celkově uzdravit celé tělo a zvýšit jeho životní zásoby.

Stojí za zmínku, že každodenní 30minutová aktivita je považována za dostatečnou pro zlepšení zdraví, bez ohledu na to, zda se jedná o intenzivní chůzi, běh, plavání nebo hraní stolního tenisu. Existují také speciální způsoby, jak zlepšit mužskou potenci. Patří sem rytmická cvičení pro svaly hráze, podobná Kegelovým cvičením pro ženy. Pravidelné kontrakce svalů pánevního dna mohou jak obnovit potenci, tak jednoduše zlepšit normální sexuální výkonnost.

Jak a čím zvýšit potenci? Jaké produkty pomohou

Mnoho pacientů se zajímá o to, jak zvýšit potenci u mužů pomocí jídla a zda je to možné.

Na jedné straně zatím neexistují žádné magické produkty, které by mohly přímo ovlivnit erekci. Na druhou stranu konzumace potravin bohatých na vitamíny a minerály má tendenci zlepšit celkový tělesný tonus a kvalitu sexu. Velký význam má také doplnění nutričních nedostatků.

Takto můžete zvýšit potenci s nedostatkem zinku, který je nezbytný pro syntézu pohlavních hormonů:

  1. játra,
  2. arašíd,
  3. hovězí,
  4. Piniové oříšky,
  5. ovesné vločky,
  6. čerstvé ústřice a mušle.

Testosteron je steroidní hormon a pro jeho syntézu je nutné tělu dodat dostatečné množství tuku. Nejlepšími zdroji polynenasycených lipidů užitečných pro tělo jsouavokádo, tučné druhy mořských a říčních ryb, rostlinné oleje.

Ale produkty, které mohou zvýšit potenci v případě poruch krevního oběhu penisu:

  • vlašské ořechy,
  • pšeničné klíčky,
  • kysané zelí,
  • vaječný žloutek a med.

Celkový kalorický obsah stravy má také určitý vliv na stav reprodukčního systému: přebytek i prudký nedostatek energetických složek mohou inhibovat činnost reprodukční sféry.

Obnovení mužské potence pomocí léků

Obnovení potence u mužů je často možné s integrovaným přístupem, včetně užívání specifických léků.

V závislosti na typu poruchy může obnovení mužské potence vyžadovat příjem cévních, antioxidačních, sedativních nebo tonických léků, vitaminových, minerálních nebo bylinných komplexů. Při spolehlivém narušení krevního plnění penisu se široce používají speciální přípravky, které ovlivňují uvolňování oxidu dusnatého.

Selektivní inhibitor PDE-5, původně vynalezený pro léčbu plicní hypertenze, ovlivňuje relaxaci a plnění kavernózních těles penisu působením na systém enzymů, které „zapínají" přetrvávající erekci. V případě nedostatku pohlavních hormonů bude vhodná mírná hormonální terapie.

Extrakty ženšenu, ginkgo biloby, aloe a dalších známých či málo zmiňovaných rostlin mají v některých případech výrazně pozitivní vliv na obnovu mužské potence. Zda to souvisí s formulací léků nebo s placebo efektem, není známo. Bude také užitečné užívat vitamíny a esenciální aminokyseliny, které zlepšují metabolické procesy.