Potence: jak zvýšit „mužskou sílu" a intenzitu vášní?

Žádný člověk není imunní vůči problémům s erektilní funkcí a nezáleží na tom, zda je v nejlepších letech, nebo je jeho život na ústupu. Potence je jemná věc a závisí na mnoha faktorech, od předehry až po problémy v práci. Jak zvýšit svoji „mužnost" a posílit vztah s milovanou ženou?

Výživa je klíčem k dobré účinnosti

Pokud vynecháte snídani, svačinu na útěku a po návratu domů vytáhnete z mrazáku polotovary, které mládenci často hřeší, pak není divu, že se vaše tělo čas od času nanejvýš „pokazí" rozhodující okamžik. Měli byste dostat všechny látky nezbytné pro normální fungování těla - vitamíny a minerály, z nichž je spousta zeleniny, bobulí a ovoce, mléčné výrobky, maso a ryby, čerstvé bylinky. Pro dobrou potenci musí muž konzumovat dostatečné množství bílkovin, které jsou základem kosterních kostí a svalové tkáně, ale jeho tělo potřebuje zinek ještě více.

Jen málo lidí ví, že tento stopový minerál je neměnnou součástí mužského spermatu a přímo ovlivňuje reprodukční funkce tím, že stimuluje produkci testosteronu, zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje schopnost ejakulace a početí tím, že stimuluje pohyblivost spermií. Proto by ve stravě mužů, kteří si chtějí dlouhodobě udržet svou sexuální aktivitu, měly být přítomny mořské plody, ořechy - kešu, borovice a mandle, sezamová a dýňová semínka, játra a maso, luštěniny, obiloviny - ovesné vločky, ječná pohanka.

Musím říci, že zvyšování potence není možné bez korekce hmotnosti, pokud máte kila navíc. Čím více získáte, tím vyšší je ve vašem těle hladina ženských pohlavních hormonů estrogenu a nižší koncentrace testosteronu, která je tak nezbytná pro projev vaší mužské síly. Jezte tedy jen to, co je zdravé, a potěšte svého partnera vykořisťováním v posteli.

Zvýšení sportu a potence - jak jeden stimuluje druhého?

žena obejme muže, který zvýšil potenciál

Technologický pokrok nám samozřejmě výrazně zjednodušil život a poté, co do něj vstoupily digitální technologie, si mnozí dokázali vydělat peníze sedět u počítače, a často dokonce aniž by opustili zdi domu. Dnes muži nepotřebují lovit mamuta, aby uživili své rodiny, ale mnohé manželky by své věrné rády poslaly na procházku, protože nedostatek fyzické aktivity negativně ovlivňuje potenci a kvalitu intimního života.

Porušení krevního oběhu, stagnace lymfy a krve v pánevních orgánech vede k sexuální dysfunkci a vyvolává mnoho nemocí. Sport je tedy velmi důležitý nejen pro zlepšení celkové pohody. Mírná fyzická aktivita má na tělo následující účinek:

  • nasytit buňky a tkáně kyslíkem, zlepšit dodávku živin k nim;
  • zrychlit krevní oběh a metabolismus;
  • zvýšit odolnost těla vůči infekcím, posílit imunitní systém;
  • zlepšit fyzickou kondici a vytrvalost;
  • působí jako prevence onemocnění pánevních orgánů.

Nejdůležitější věcí při zvyšování potence zvýšením fyzické aktivity není dosažení opačného efektu, protože trénink na hranici možností povede k takové únavě, že na milostné radosti nebude čas. A také chci varovat každého, kdo chce budovat svalovou hmotu pomocí steroidů - nekvalitní výrobky na bázi geneticky modifikované sóji mají škodlivý účinek na erektilní funkci a snižují potenciál.

Zdravý životní styl a kvalitní spánek - prevence a léčba snížené potence

O sportu a správné výživě již bylo řečeno, ale jejich příspěvek k řešení stávajícího problému bude zanedbatelný, pokud muž kouří, zneužívá alkohol nebo dokonce fušuje do drog. Nikotin, který je tak uvolňující a dává pocit letu, zužuje lumen cév a zpomaluje krevní oběh, takže byste se neměli divit, že čas od času vaše erekce nedosahuje úrovně. Vzrušení z pití alkoholu vystřídá fáze zábrany a vy se teď hodinu snažíte ejakulovat na sténání vašeho partnera (z rozkoše? ).

O normálním intimním životě narkomanů není třeba mluvit, téměř vůbec jej nemají. Myslete tedy sami na sebe, rozhodujte se sami. Na čem ještě závisí dobrá účinnost? Kvalita spánku. Vědci zjistili, že noční chrápání a spánková apnoe, což jsou poruchy, které snižují kvalitu spánku, také ovlivňují sexuální aktivitu. Muži, kteří nezasahují do pobytu v království Morpheus, se cítí plní elánu a síly pro nové úspěchy, na rozdíl od těch, kteří trpí chronickým nedostatkem spánku.

Jak můžete ještě zvýšit účinnost?

masáž pro zvýšení potence

Muži používají mnoho způsobů a prostředků tradiční a tradiční medicíny, pro které je zvýšení síly konečným snem a cenným cílem. Zde jsou některé z nich:

Masáž

Relaxační erotická masáž po kontrastní sprše nebo teplé koupeli, kterou provádějí ruce vaší milované ženy, dělá zázraky, ale ještě lepší je absolvovat masáž prostaty. Lékař vám ji může předepsat po všech nezbytných vyšetřeních a stížnostech na špatnou potenci. Neměli byste se toho tak bát. Praxe ukazuje, že stimulace prostaty poskytuje vynikající výsledky;

Speciální cvičení

I když se věnujete sportu, bude pro vás užitečný trénink, který zapojí svaly pubické zóny a pánve. Proveďte cvičení pro otáčení pánve a zvedněte ji z polohy ležící na zádech. Proveďte cvičení „kolo" a proveďte kroky na místě, přičemž zvedněte kolena vysoko;

Afrodiziaka

Existují všechny druhy drog přírodního a nejčastěji chemického původu, jejichž cílem je zvýšit mužskou sílu, ale nejde o ně. Existuje šance, že se účinnost opět stane stejnou jako dříve, pokud do jídla během vaření přidáte koření, bylinky, ovoce a kořeny, jako jsou artyčoky, zázvor, anýz, ženšen, šafrán, jasmín, jalovec. Některé esenciální oleje - pižmo, ambra, civetin - jsou schopné zvýšit libido a sexuální aktivitu.

Důležitá je samozřejmě také podpora milované osoby. Pokud s vámi chce být žena a je připravena vám pomoci, pak společně snáze překonáte těžké životní období. Pokud všechny výše uvedené metody nefungují, má smysl poradit se s lékařem. Existuje mnoho léků, po jejichž užívání je zaručena dobrá účinnost a erekce, ale měly by být užívány pouze pod dohledem odborníka.