Recenze ořechů, které zlepšují mužskou potenci

Ořechy užitečné pro potenciál

Ořechy jsou právem považovány za jeden z nejužitečnějších produktů pro zvýšení mužské potence. Obsahují širokou škálu neesenciálních a esenciálních aminokyselin, stejně jako vitamíny a minerály nezbytné pro zdraví cév, srdce a nervového systému.Ořechy nejsou afrodiziakum.Aby se zvýšilo libido a zlepšila erekce, měly by se konzumovat pravidelně, ale v malém množství.

Obecné informace o složení a výhodách ořechů pro účinnost

Každý druh ořechů obsahuje následující látky:

  1. Draslík a hořčík.Tyto dva prvky jsou odpovědné za zdraví kardiovaskulárního systému: posilují krevní cévy, regulují tlak a podporují efektivní krevní oběh v nejmenších kapilárách. Kvalita vedení nervů také do značné míry závisí na zásobování těla hořčíkem a draslíkem.
  2. Vitamíny skupiny B.Stimulujte čištění krevních cév od usazenin cholesterolu, zlepšujte přenos nervových impulsů, zajišťujte nervovou regulaci vláken hladkého svalstva cévních stěn. Bez vitaminu B6 je zpracování a asimilace bílkovin a aminokyselin nemožné. Vitamin B9 je nezbytný pro zdraví reprodukčního systému (podílí se na syntéze spermií).
  3. Vitamin Eje silný antioxidant, který muži sportovci potřebují zejména k ochraně buněk před volnými radikály, které se po cvičení zvyšují. Funkce vitaminu také zahrnuje udržování pružnosti cévních stěn, regulaci činnosti pohlavních žláz (snižuje hladinu ženských hormonů, zvyšuje množství volného testosteronu).
  4. Vitamin C.Má přímý účinek na erekci - stimuluje uvolňování oxidu dusnatého buňkami, bez nichž není možné kvalitativně uvolnit cévní stěny. Vitamin C také zvyšuje libido, chrání Leydigovy buňky před destruktivními oxidačními procesy, obnovuje poškození struktury molekul testosteronu.
  5. Selen a zinek- prvky nezbytné pro syntézu testosteronu a spermií, které udržují zdraví prostaty.
  6. Fosforje stimulant pro produkci lecitinu, který reguluje produkci androgenů.

Obsah prvků nezbytných pro účinnost u různých druhů ořechů je uveden v tabulce 1.

Tabulka 1. Porovnání oblíbených druhů ořechů podle obsahu prvků důležitých pro účinnost (v mg na 100 g produktu)

typ ořechu K Mg P Zn Se (v μg) Ca Proteiny (v gr. ) Tuky (gr. ) vitamíny
E C B5 B1 B6 B9

(v μg)

B3
Kešu 660 292 346 5, 78 19. 9 47 18. 22 44 0, 9 0, 5 0, 86 0, 42 0, 42 25 1, 06
řečtina 474 120 332 3. 1 4. 9 97 15 65 2. 6 1, 41 0, 57 0, 34 0, 54 98 1. 13
Cedr 597 251 575 6. 4 0, 7 18 13, 7 68 9. 3 0, 8 0, 3 0, 4 ​​ 0, 1 34 4. 4
Mandle 770 277 527 3. 7 4. 1 269 18 53 24 1. 5 0, 04 0, 06 0, 3 40 6, 2
brazilský 597 376 725 4. 06 1917 160 14 66 7, 87 0, 7 0, 18 0, 62 0, 1 22 0, 29
lískový oříšek 717 172 300 2. 4 4. 1 123 16 67 20 1. 4 1, 1 0, 3 0, 7 88 5. 2
Pistácie 1025 121 490 2. 8 10 105 20 44 2, 3 5. 6 0, 87 1. 7 51 0, 52
arašídy 705 182 376 3. 27 9. 3 92 26 45 10 5. 3 0, 74 0, 34 97 1, 76

Ořechy pro zvýšení potencese konzumuje syrový, smažený nebo sušený, v tinkturách, směsích nebo jako součást různých pokrmů. Klasická kombinace je se zakysanou smetanou nebo medem. Ořechy se přidávají do masa nebo rybích pokrmů v drcené formě nebo v omáčkách, ale odborníci nedoporučují kombinovat tyto druhy produktů kvůli jejich obtížné stravitelnosti.

ořech

Pozitivní účinek vlašských ořechů na tělo a potenci je prokázanou skutečností. Kromě toho se nepoužívají pouze jádra, ale také oddíly a skořápky.Zelené (mladé) plody jsou považovány za nejužitečnější pro potenciál.Pravidelná konzumace vlašských ořechů nejen zlepšuje účinnost, ale také zmírňuje neplodnost způsobenou nízkou pohyblivostí a neuspokojivou morfologií spermií.

Vysoký obsah draslíku, jódu, hořčíku a nenasycených mastných kyselin činí vlašské ořechy nepostradatelnými pro posílení potence mužů trpících hypertenzí, ischemickou chorobou srdeční, cévními patologiemi. Produkt má příznivý účinek na štítnou žlázu, jejíž hormony mají nepřímý vliv na intenzitu produkce testosteronu.

Klasický recept na směs:15 ořechů, po 200 g sušených fíků, sušených švestek a rozinek, nakrájejte mixér a vložte do chladničky.Jezte polévkovou lžíci v noci s kefírem nebo zakysanou smetanou.

Z vlašských ořechů seolej extrahuje lisováním za studena, což má také pozitivní vliv na účinnost. Pravidelná konzumace produktu v potravinách zlepšuje kvalitu nervových reflexů, urychluje mikrocirkulaci krve, odstraňuje toxiny a radionuklidy.Vlašský olej lze přidat do salátů i do hotových ryb nebo masových pokrmů.Hlavní věcí není zahřívat, jinak se řada živin přemění na toxiny (jako med).

Kešu oříšky

kešu jsou na druhém místě za brazilskými ořechy, pokud jde o selen, což je také příznivě odlišuje od ostatních, pokud jde o zlepšení účinnosti. Další vitamíny a vlákninu získáte, když budete kešu jíst v zeleninových salátech, jako je čerstvá mrkev a řepa.

recept:

  1. Na hrubém struhadle nastrouhejte předem umytou a oloupanou mladou řepu (500 g) a mrkev (250 g).
  2. Přidejte 50 g kešu a nakrájenou zelenou cibuli.
  3. Ochutnejte směsí 150 g jogurtu a čajové lžičky medu.

Do salátu můžete přidat zázvor nebo špetku muškátového oříšku. Tyto přísady také zvyšují účinnost.

lískový ořech

Lískové ořechy a lískové ořechy jsou plody domestikovaných a divokých lískových oříšků. Ve druhém případě jsou jádra menší, ale je v nich také dostatek užitečných prvků. Pokud v lese najdete houštiny lískových oříšků, můžete si tento cenný produkt bezplatně opatřit.

Lískový oříšek pomáhá zlepšit účinnost mužů s hyperplazií prostaty, křečovými žilami, cukrovkou.Může být součástí stravy na hubnutí - s nízkým obsahem sacharidů a vysokou nutriční hodnotou. Ke splnění denní potřeby těla na bílkoviny stačí 10–12 kusů.

Mandle

Z hrstky mandlí (asi 10 kusů) dostane muž denní příjem omega kyselin, antioxidantů, vitamínů B a také zinku, vápníku, hořčíku, fosforu a bílkovin- kompletní sada pro údržbu a zlepšenípotence. Mandle majívysoký obsah argininu- 30-40 g ovoce konzumovaného denně zvýší průtok krve a uvolní cévy v oblasti rozkroku.

Mandle lze použít k přípravěužitečného nápoje pro potenci:6 ořechů a semen ze 3 krabiček mletého kardamonu (v mlýnku na kávu nebo mixéru), zamíchat sklenici mléka, přidat lžíci medu. Mandle jsou těžko stravitelné, proto se doporučuje konzumovat je 15 minut před hlavním jídlem.

Piniové oříšky

Piniové oříšky (borovicová semínka) obsahují velké množství zdravých tuků a nedostatek aminokyselin (lysin, tryptofan, methionin) a mají originální chuť.200 g produktu obsahuje denní potřebu vitaminu K, který reguluje stupeň srážení krve a podílí se na syntéze dalších vitaminů.

Piniové oříšky na potenci lze použít následovně:

  • V salátech;
  • Jako tinktura;
  • S medem.

Recept na tinkturu na neloupaných ořechech:Opláchněte sklenici ovoce, nalijte do sklenice, nalijte 0, 5 litru vodky, nechte 40 dní (po 3–5 dnech tekutina ztmavne). . . Po období stárnutí je tinktura filtrována, můžete do ní přidat lžíci medu nebo cukru.Užívejte 20 kapek třikrát denně po dobu 3-4 týdnů.

Tinktura z loupaných ořechů (je zapotřebí 40 g) také stárne po dobu 40 dnů, ale musí se třepat každé 3 dny. Drcené loupané ořechy se lúhují pouze týden.

arašídy

Pouze arašídy obsahují klinicky významné množství resveratrolu.Tato látka má následující aktivity:

  • Normalizuje krevní lipidy a chrání krevní cévy před usazeninami;
  • Inhibuje vývoj rakovinných buněk;
  • Snižuje hladinu cukru;
  • Zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Nejoblíbenějším z těchto ořechů jearašídové máslo, které je snadné vyrobit doma pomocí mixéru.

recept:

  1. Rozemlejte 200 g ořechů v mixéru.
  2. Přidejte lžíci práškového cukru a 2 lžíce rostlinného oleje.
  3. Vše promíchejte a směs uložte do chladničky.

Arašídy mohou kvůli vysokému obsahu bílkovin a lektinů způsobovat potravinové alergie a narušovat trávení.

para ořech

para ořechy se příznivě srovnávají se zbytkemvysokého obsahu selenu - ve 100 g 1553, 8% denní hodnoty. Tento prvek není syntetizován v těle, alese aktivně spotřebovává a vylučuje spermiemi. Pro muže, kteří mají pravidelný sexuální život, je brazilský ořech tou nejlepší volbou pro doplnění nedostatku selenu.

Výživový koktejlový recept ke zvýšení účinnosti:

  • 20 ořechů namočte na 2 hodiny do vody;
  • Opláchněte ořechy, přidejte k nim 4 datle, přidejte 2 sklenice vody a rozemlejte v mixéru;
  • Směs přeceďte;
  • Vraťte mléko z ořechů do mixéru, přidejte banán, trochu vanilky a rozšlehejte.

Chcete-li zlepšit účinnostbez poškození trávení, je lepší kombinovat para ořechy se zelenými saláty.

Pistácie

Muži nejčastěji používají smažené pistácie se solí - jako svačinku k pivu. V takovém „rámu“ ořechy vážně zatěžují játra a ledviny, což vylučuje všechny výhody.Nejlepší ze všech - sušené nebo smažené ovoce bez příchutí.

Pistácie jsou součástí receptu velkého počtu pokrmů, včetně těch, které jsou užitečné na potenciál. Příkladem je jednoduchý dezertní salát, k jehož přípravě budete potřebovat 150 g jahod a hroznů, 50 g pistácií, 2 lžíce olivového oleje.

recept:

  1. Jahody nakrájejte na 4 části, hrozny na 2 části.
  2. Míchejte pistácie, přidejte olej.
  3. Můžete přidat několik listů kořenového salátu.

Někteří muži vyrábějí tinktury na pistáciových skořápkách, ale účinnost takového nápoje nebude fungovat.

Dvojitá síla s medem

Med a ořechy jsou nejoblíbenější a nejchutnějšílidový lék na zvýšení potence.Med má příznivý účinek na erektilní funkci díky následujícím vlastnostem:

  • Pomáhá zvyšovat množství oxidu dusnatého;
  • Snižuje hladinu triglyceridů a chrání kardiovaskulární systém;
  • Ničí širokou škálu bakterií, včetně těch, které vyvolávají zánět prostaty;
  • Tóny do těla.

Med, stejně jako ořechy, obsahuje prvky nezbytné pro normální účinnost: draslík, hořčík, vápník, vitamín B2, kyselina nikotinová. Složení tohoto včelařského produktu zahrnuje také více než 40 minerálů, bohatou sadu enzymů a mastných kyselin. Med je vynikající konzervační látka, takže ořechové směsi, tinktury a další produkty s jeho přidáním jsou dlouhodobě skladovány a neztrácejí své vlastnosti.Kaštan má nejpříznivější účinek na účinnost. Med se mísí s nasekanými ořechy v poměru 1: 1.Ke zvýšení účinku zvýšení libida a mužské síly můžete do směsi přidat včelí chléb nebo homogenát dronu.

Recenze

„Sušené meruňky, rozinky, ořechy a med - vše smíchejte, vložte do ledničky a snědli 1 nebo 2 lžíce denně. Obvykle se uchovává po dobu 2 týdnů. Do konce měsíce se členovi dařilo mnohem lépe. “.

„Směs medu a ořechů je dobrá věc pro posílení těla a potence, ale kvalitní med je těžké najít. Přidávám včelí chléb, abych produkt přesně nasytil potřebnými prvky “.

„Zkoušel jsem mnoho různých ořechů a medu, ale necítil jsem žádný vliv na účinnost. Obecný tón těla se zlepšil - ano “.

„Jím ořechy se zakysanou smetanou a dýňovými semínky. Potence se začala zlepšovat asi po 1, 5 měsíci. “.

„Pokud je účinnost narušena kvůli nedostatku látek, které jsou v ořechech, může se jejich pravidelným užíváním zlepšit. Ale v ostatních případech to nemá žádný účinek, pouze přibývá nadváhy “.

Závěr

Vycházíme-li z obsahu látek důležitých pro syntézu testosteronu (selen, zinek, vitamin E), pak jsou nejužitečnější ořechy brazilské ořechy, kešu oříšky, mandle a piniové oříšky. Důvody pro zhoršení erekce však nejsou vždy založeny na nedostatku pohlavních hormonů. Nejčastěji mají poruchy potence vaskulární povahu, proto vám každý z populárních druhů ořechů s pravidelným používáním pomůže zlepšit situaci. Tento produkt není vhodný pro muže s onemocněním jater nebo zažívacími potížemi.