Jak rychle zvýšit potenci doma?

způsoby, jak zvýšit účinnost u mužů

Kvůli rychlému životnímu tempu jsou lidé velmi často nervózní a znepokojení. Zejména tento životní rytmus ovlivňuje muže, jejichž účinnost se v takových obdobích významně snižuje.

A pro každého muže, bez ohledu na jeho věk, je to velmi důležité a významné. Zástupci silnějšího pohlaví mohou díky sexuální aktivitě skutečně dokázat, že jsou skutečnými „muži“.

Ale téměř každý muž má situaci, kdy jeho sexuální schopnosti začnou z různých důvodů blednout. V důsledku toho dochází k sexuálním a psychologickým poruchám.

Ale to není důvod ke zklamání, protože dnes bylo vytvořeno mnoho metod, díky nimž můžete zvýšit účinnost. Kromě toho to můžete udělat nejen na klinikách, ale také doma.

Nejprve se musíte vzdát následujících kroků:

  • Kouření.
  • Alkohol.
  • Sladkosti.
  • Káva.

Naopak musíte začít správně jíst a pravidelně cvičit. Mimochodem, byla vyvinuta speciální cvičení pro lidi trpící potencí.

Někteří muži, aby znovu získali sexuální aktivitu, užívají speciální drogy, ale stávají se návykovými, a proto je lepší používat lidové metody. Koneckonců, taková droga může problém vyřešit pouze dočasně.

Muž, který v sobě zaznamená známky potence, se ji snaží před všemi skrýt. Ve skutečnosti však bude správnou cestou z této situace kontaktovat lékaře, který předepíše přiměřenou léčbu. Koneckonců, samoléčba může problém jen prohloubit.

Existují však i lidové metody řešení těchto onemocnění. Kromě toho můžete problém vyřešit pomocí domácích metod. Toto bude popsáno níže.

Efektivní prostředky ke zvýšení účinnosti

Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit účinnost doma. Bohužel ne všechny jsou účinné.

Mezi účinné a efektivní metody patří:

  • koupel.
  • Kontrastní sprcha.
  • Užívání produktů, které zvyšují účinnost.
  • Masáž.
  • Cvičení.

ruská lázeň

Ruská koupel je osvědčenou metodou v boji proti potenci. Jsou známy případy, kdy několik sezení ruských lázní pomohlo lidem zvýšit jejich sexuální aktivitu.

Námořníci, kteří se dlouho plavili, zejména před svými dlouhými cestami, seděli hodiny v lázních. Díky této metodě byla zachována jejich sexuální energie a dokázali bez stresu přežít dlouhou nepřítomnost sexu.

Ale dnes je velmi vzácné najít muže ve vaně. A marně, protože koupel má plodný účinek na mnoho lidských orgánů. Abyste však nepoškodili jiné orgány, například srdce, neměli byste lázeňský dům navštěvovat více než třikrát týdně.

Při návštěvě lázní byste měli dodržovat následující tipy:

  1. V případě prostatitidy by se měly používat pouze koště osiky.
  2. V parní místnosti byste neměli zůstat déle než deset minut.
  3. Je třeba používat bylinné přípravky. Byliny uklidňují lidský nervový systém a bojují proti různým onemocněním. Poplatky se mohou skládat z následujících bylin:
    • máta;
    • řebříček;
    • levandule;
    • šalvěj.
    • Do parní místnosti musíte vstoupit maximálně třikrát během jedné relace.
    • Kameny mohou být pokropeny malým množstvím éterických olejů.
    • Pokud si přejete, můžete si po koupeli vypít bylinkový čaj s medem.
    • Během tohoto postupu je třeba se vyvarovat alkoholu.

Kontrastní vany

Jednou z dobrých metod boje s potencí je kontrastní sprcha. Tento postup dokáže člověka uvolnit. Chcete-li posílit účinnost, musíte do vody přidat bobkový list.

Teplota vody by měla být asi taková:

  1. Pro horkou vodu - 40 stupňů.
  2. Pro studenou vodu - 20 stupňů

Aby byl postup efektivní, je třeba neustále měnit vodu ze studené na horkou. Chcete-li to provést, musíte se střídat sedět v nádobě s vodou - je lepší vzít hrnce. Postup by měl začínat horkou pánví. Musíte „sedět“ v jedné pánvi ne déle než jednu minutu. Musíte udělat deset přístupů. Pokud pravidelně provádíte tento postup, musíte neustále zvyšovat teplotní rozdíl, postupně, jeden až dva stupně denně.

Příprava na masáž varlat

Varlata jsou schopna produkovat hormon, který je zodpovědný za mužské vlastnosti, jako je erekce, vousy, ochlupení, svalnatost a další. Pokud má muž slabé libido, musí pravidelně masírovat varlata.

Před provedením tohoto postupu proveďte následující:

  1. Dejte si horkou sprchu. Pokud to není možné, je třeba varlata po dobu pěti minut zabalit do ručníku.
  2. Relaxujte.
  3. Dostaňte se do pohodlné polohy.
  4. Varlata by měla viset dolů.
  5. Spusťte masáž.

Stojí za zmínku, že ruce osoby provádějící masáž by měly být teplé. Délka procedury by neměla přesáhnout dvě minuty

Provedení masáže: pokyny

masáž jako metoda zvyšování potence

Pro uvolnění výše uvedeného hormonu je nezbytná masáž. Navíc je masáž často nezbytná pro muže, kteří mají vše v pořádku s potencí, protože zlepšují kvalitu spermií a zvyšují jejich množství.

Čím častěji masírujete varlata, tím dříve se vaše mužské schopnosti obnoví. Odborníci obecně doporučují provádět tento postup každý den před spaním. Koneckonců, když člověk spí, produkují se jeho hormony.

Během masáže nezapomeňte, že pokožka varlat je velmi jemná, a proto s ní musíte zacházet opatrně. Příjemné pocity lze považovat za klíč ke správnému výkonu masáže.

Během masáže by osoba neměla cítit bolest. Pokud však dojde k zánětu varlat, je toto cvičení u lidí kontraindikováno.

Hodně záleží na správnosti masáže. Pokud to uděláte špatně, nebude dosaženo žádného výsledku, i když takové manipulace provádíte několikrát týdně.

Aby byl postup efektivní, měla by se masáž provádět následovně:

  1. Nefunkční rukou musíte pohnout šourkem.
  2. S rukou, kterou budete masírovat, musíte zatlačit na varlata a provádět kruhové pohyby.
  3. Všechny pohyby musí být přesné a progresivní.

Další pomocné metody

Chcete-li zvýšit účinnost, musíte se na to naladit. Nejprve si musíte odpočinout a odpočinout si. Ale ne relaxujte se sexem. Můžete si dát bylinkovou koupel nebo vyrazit do přírody s přáteli.

Účinnost je možné zvýšit díky speciálnímu jídlu, kterému se obvykle říká afrodosiaka.

Mezi produkty zvyšující mužskou potenci patří:

potravinářské výrobky, které zvyšují účinnost
  • mořské plody;
  • banány;
  • vejce v jakékoli formě;
  • med;
  • ořechy;
  • pšenice;
  • zázvor;
  • čokoláda.

Musíme také změnit styl jídla.

Při jídle musíte dodržovat následující pravidla:

  1. Jezte potraviny bohaté na vlákninu.
  2. Stojí za to vzdát se tučných, smažených a škrobových jídel.
  3. Nedoporučuje se používat polotovary.

Abyste se těmto problémům vyhnuli, musíte si najít čas na odpočinek. Vedle muže by měla být také něžná a starostlivá žena, která by ho mohla podporovat v obtížných dobách.

Recenze

Ivan říká toto:Problémy s potencí začaly po třiceti. Pak jsem byl velmi rozrušený, ale začal jsem hledat na internetu, jak překonat můj problém.

Pak jsem narazil na článek, že výživa zvyšuje účinnost. Pak jsem tomu nevěřil, ale přesto jsem se rozhodl to zkontrolovat. Začal jsem jíst jen ty produkty, které mohou zvýšit mužskou potenci, a po několika měsících jsem neznal žádné problémy v posteli s dívkami.

Mimochodem, kvůli tomu jsem se musel vzdát špatných návyků, ale vůbec to nelituji.

Valentina píše:můj manžel začal mít problémy s potencí, když mu bylo 34 let. Nemohla jsem se na něj klidně dívat, byl neustále rozrušený.

Podporoval jsem ho, jak nejlépe jsem mohl, ale nepomohlo to. Nemohlo jít k specialistovi.

Jednou v časopise jsem narazil na článek, že kontrastní sprcha může být účinná pro potenciál. Nabídla mu, on souhlasil. A po několika týdnech se potence zlepšila. Od té doby manžel provádí tento postup jako prevenci jednou týdně.

Je mu už přes čtyřicet let a nevíme o problémech se sexem.

Jak vidíme, snížení potence není tak závažným problémem, s nímž se lidé mohou setkat. Koneckonců, všechny dnešní nemoci lze vyléčit, byla by tu touha. K léčbě potence můžete k dosažení efektivního výsledku použít různé metody.