Jak lze zvýšit mužskou potenci

S věkem, většina mužů zažívá pokles potence. A mnohým to přináší velké nepohodlí. Odborníci na vědomí výrazné omlazení takové problémy, jako je erektilní dysfunkce. Dříve, pohlavní poruchy pracuje ve věku po 40 letech. Dnes, v podmínkách moderního rytmu a životního stylu mladých lidí 22-27 let vystaveni takovému onemocnění. Proto zástupci silnějšího pohlaví, je třeba znát všechny možnosti pro zvýšení potence. Naštěstí, je zde velké množství, a lékař bude moci vyzvednout nejvíce efektivní metoda pro každého individuálního případu.

pilulky na potenci

Lékařské léky pozvednutí potence?

Jak zvýšit potenci? V první řadě, je třeba se obrátit o pomoc k lékaři. Specialista by měl zjistí základní příčinu sexuální poruchy, a teprve poté můžete začít léčbu. Protože příčin erektilní dysfunkce je velmi mnoho. Všechny jsou rozděleny na dvě skupiny: fyziologické a psychologické. V prvním případě impotence se vyvíjí na pozadí přidružených chorob: prostatitidy, kardiovaskulární onemocnění, dysfunkce endokrinního systému, diabetes mellitus, hormonální porucha, onemocnění, které přenášejí pohlavním stykem.

Ve druhém případě, snížení potence dochází z důvodu nestabilního emočního pozadí. Velmi často, zejména v mladém věku, špatná erekce je pozorována nespavost, fyzické a duševní únavou, stresem. Proto je tak důležité přísně na příděl úvazek, dát tělu kompletní odpočinek a spánek. Jak je vidět, příčiny problémů jsou různé. Proto vyžaduje různé léky, zvýšit potenci u mužů.

Přípravky na bázi sildenafilu

Velké oblibě mezi lékaři a pacienty se těší léky, založené na sildenafil. Zvyšují mužskou potenci kvůli uvolnění oxidu dusnatého-rozšíření cév a zvýšení průtoku krve do pohlavních orgánů. Dat se může uskutečňovat pomocí podaných léků léčí impotenci fyziologické povahy. Tyto léky působí poměrně rychle, a udržet dlouhotrvající účinek během několika hodin.

Ale stojí za to si uvědomit, že tyto léky jsou přijímány pouze podle návodu lékaře. Tak jako aktivní složka má vliv na kardiovaskulární systém, léky sildenafil mají velký počet kontraindikací a nežádoucích účinků. Je také důležité, aby se překročit dávkování, které stanovuje také lékař. Mezi nežádoucí účinky se vyskytují arytmie, hypertenze, příliv krve do osoby, závratě, nevolnost. Také, je důležité vědět, že data jsou léky neléčí impotenci, ale pouze odstranit její projevy.

Přírodní léky, které zvyšují potenci u mužů

Velmi často se přírodní přípravky, Doplňky stravy určíte při psychogenic charakteru snížení potence a erekce. Také, tyto léky jsou obzvlášte vhodné pro prevenci snížení mužské síly. Doplňky stravy jsou vyráběny zcela z přírodních přírodních složek. Více často než ne, je to vitaminové a minerální komplexy, bylinky, digestoře z rostlin a mořských obyvatel.

Údaje drogy nejsou jen obnoví funkce pohlavního systému, ale také mají celkově posilující účinek na organismus muži. Nástroje jsou naprosto bezpečné. Jediným kontraindikací k použití je individuální intolerance na jednotlivých složek léčiva. Kurz příjem určí lékař každému pacientovi individuálně. V průměru, postup trvá 1-2 měsíce. Poté, zvýší potenci, úroveň libida, zlepší kvalitativní ukazatele ejakulátu.

náplasti pro muže

Alternativní metody pro zvýšení potence

Zvýšit mužskou potenci je možné pomocí krémů, gelů, náplast. Náplasti uplatňují při nedostatečné tvorbu testosteronu. To je připojen na jakékoliv vnitřní části těla. Přes kůži testosteron vstupuje do celkového krevního oběhu, což vede ke zlepšení kvality potence a erekce. Průběh léčby je v průměru 10-12 dní, při každodenním používání.

Jak zvýšit potenci doma?

Zvýšit mužskou potenci, je možné a bez příjmu lékařské léků. Ještě dlouho pro zesílení erekce používali různé rostliny a byliny, které mají excitační účinek. Dnes lidová medicína představuje široký výběr těchto přírodních prostředků. Velkou popularitu a šíření získal kořen ženšenu. Alkoholu tinktura této rostliny má vliv na nervový a reprodukční systém u mužů. Tak, normální spánek, zvyšuje schopnost zvládat stres, je stále silnější erekce. Kurz příjem tinktury je jeden měsíc, 20 kapek dvakrát denně.

Většina léků pro zvýšení potence ve svém složení obsahují kořen calamus. Je to lék si můžete připravit sami doma podle tohoto návodu:

  • Smíchejte 5 dílů alkoholu a 1 díl drceného kořene calamus;
  • Dát směs do skleněné nádobí;
  • Vyluhovat lék po dobu 21 dnů;
  • Přijmout infuze třikrát denně 20 kapek;
  • Průběh léčby je pozorována 1 měsíc.

Opravdu android trávou je tymián. Tymián je považován za silný zdroj zinku. Právě tento stopový prvek velmi důležitý pro mužské síly. On je aktivně zapojen v syntéze testosteronu, zlepšuje kvalitu spermií. Tedy, tymián není jen zvyšuje potenci, ale také normalizuje hormonální pozadí, má preventivní účinek mužské neplodnosti. Tráva uzavřené jako jednoduchý čaj, a přijata v průběhu dne. Pozitivní výsledek může vzniknout prostřednictvím 1-6 měsíců požití takového nápoje.

U jiných léčivých bylin lze poznamenat, hloh, schizandra, kopřiva, heřmánek. Tyto rostliny lze kombinovat mezi sebou a používat samostatně. Na jejich základě vyrábí lektvary, hejna, nápoje. Je třeba jen si uvědomit, že všechny přírodní složky vyžadují akumulaci v těle. Proto, zvýšení potence a erekce se dostaví minimálně 20-30 dní pravidelného používání.

Potraviny pro pozvednutí potence

Potence je přímo závislá na kvalitě potravin. Všechny potraviny mohou jak zlepšit erekci, tak aby muže impotentní. Bohužel, jen málo lidí přikládá velký význam svému strava. V dnešním rytmu života rychlé svačiny a občerstvení jsou nevyhnutelnost. Taková strava se pomalu, ale systematicky zabíjí v člověku člověka.

produkty pro potenci

Pro dostatečnou tvorbu pohlavních hormonů, normální fungování prostaty, reprodukční a nervový systém pro lidské tělo jsou vyžadovány tyto komponenty: vitamíny A, E, zinek, železo, hořčík, selen, draslík, vápník. Vitamíny, zinek a selen mají vliv na samotnou reprodukční systém, železo a hořčík — na krev, nervový systém. Vápník a draslík jsou velmi důležité pro fungování kardiovaskulární systém.

Zvýšit potenci na denní menu mladého člověka je třeba zahrnout tyto potraviny:

  • Mořské plody;
  • Zakysanou smetanou;
  • Česnek;
  • Zelené, zelené cibulky;
  • Kuřecí vejce;
  • Dietní druhy masa;
  • Čerstvá zelenina a ovoce;
  • Játra;
  • Med;
  • Ořechy;
  • Rostlinné oleje.

Na základě medu a ořechů můžete připravit lahodný dezert. Že jí to každý den jen po dobu 2-3 lžíce lze velmi rychle zvýšit potenci. Ořechy mají velké množství mastných kyselin, organických a esenciálních kyselin, které jsou velmi důležité pro zdraví mužů. Česnek je známý vysokou úrovní zinku a selenu. A mořské plody už dávno se ukázalo, jak mocné afrodiziakum.

Zvýšit potenci nutně muset vzdát a od takového jídla — tuk pečená jídla, vepřové maso, uzeniny, velké množství soli a cukru, alkohol, pečivo, polotovary, rychlé občerstvení. Škodlivé potraviny vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, nadměrné tělesné hmotnosti. To vše zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy. Toto onemocnění je hlavním nepřítelem potence, protože ucpání cév zastaví průtok krve do penisu tím.

Změňte svůj životní styl a zvýšit potenci

Ve většině případů, při zjištění prvních příznaků erektilní dysfunkce, stačí vyčistit životní styl, aby opět zvýšit potenci. Sedavý způsob života způsobuje stagnující procesy v pánevních orgánů. Stagnující jevy vedou k prostatitis, adenom prostaty, impotence. Takže, pro obnovení a povznesení potence používají fyzické zátěže, je zvláštní soubor cvičení. Také doporučuje, aby odstranit stres, vzdát se špatných návyků, normalizovat denní režim.

Sport — záloha mužské síly

Pravidelné lekce odrůdou, vstup do fitness místností pomůže snížit hmotnost, zvýšit svalovou hmotu, normalizovat hormonální pozadí, a co je nejdůležitější — zvýšit potenci. Vstup do sportovní haly doporučují 3-4 krát týdně. Tato pravidelnost umožní rychle obnovit všechny tělesné funkce, a to nebude mít přepracování. Kromě toho, lehké cvičení po náročném pracovním dni dokonale uvolnit nervový systém, což je také důležité pro stav potence.

Zvýšit potenci stojí maximálně pohyblivými sporty — basketbal, fotbal, plavání, běhat. Tato aktivita urychluje celkový krevní oběh, odstraňuje stagnaci v pánevních orgánů, zvyšuje imunitu. Existuje velké množství speciálních cvičení, které jsou zaměřeny právě na zlepšení potence a posílení erekce. Mohou to být klasické "bříza", "most", "kolo". Vysoká účinnost se liší krok na místě s vysokým zvednutím kolen. Kolena je třeba stiskněte, co je silnější na spodní části břicha. To vám umožní zvýšit průtok krve do penisu tím.

Normalizace režimu dne

Aby podporovat všechny funkce centrálního nervového systému, je nutné dodržovat jasné, režimu dne. Ráno by měl začít s základního nabíjení a sklenice vody. Při práci musí dělat krátké přestávky na cvičení. To platí především pro ty muže, jejichž činnost je spojena se sedavým zaměstnáním. V takovém případě je cvičení stojí za to provádět každých 40-60 minut. Jako občerstvení jsou používány žádné škodlivé rychlé občerstvení a čerstvé ovoce, které nasycení tělo potřebnými látkami.

cvičení pro zvýšení potence

Pro zdraví nervového systému, a tím i potenci, stojí za to sledovat tak jednoduchých pravidel:

  • Vylučte velké množství stresu;
  • Vyhněte se konfliktům;
  • Dodržujte přísně normalizované pracovní den;
  • Dodržujte kompletní osm hodin spánek;
  • Každý večer před spaním chůze na čerstvém vzduchu po dobu půl hodiny.

"Ne" škodlivé návyky

Není žádným tajemstvím, že alkohol a kouření — hlavní nepřátelé potence. Konzumace velkého množství alkoholu narušuje hormonální pozadí, negativní vliv na nervový systém. Postupem času vodivost impulsů zcela narušen, a systém dává reakci na neklid v podobě erekce. Všechny prostory zcela vyčerpává cévy. Jejich zúžení, špatná průchodnost neumožňuje průtok krve do pohlavních orgánů. Mluví o erekci, v takových případech není nutné.

Lékaři doporučují rozvíjet zvyk přijetí kontrastní sprchy. Změna teploty vody, je dobrý způsob, jak kalení. A směr proudy vody v oblasti šourku, varlat — skvělá prevence impotence a zánět prostaty. Taková vodní masáž bude stimulovat práci orgánem močového systému. Také, stav potence pozitivní vliv a koupele s Lavrov listem. Dodržování takových jednoduchých doporučení vám zvýšit potenci, a udržet ji na správné úrovni.