Jaké potraviny zvyšují potenci u mužů: seznam

Aby se dosáhlo vysoké úrovně potence, muže nestačí používat tablety. Pro léčbu zánět prostaty, impotence a nízký testosteron je nutné změnit životní styl. A v první řadě–, aby přehodnotila svůj přístup k výživě. Obohaťte své každodenní stravě je užitečné pro potenci produkty.

produkty, které zvyšují potenci

Jak si vybrat

Jaké potraviny zvyšují potenci u mužů? Jak sestavit svůj jídelníček a zařadit do něj jídla, užitečné pro mužské síly, je třeba vědět, jaké jsou vyžadovány stopové prvky. Protože některé potraviny jsou přírodní afrodiziakum, protože se do nich potřebné živiny. Nejčastěji jsou patří do skupiny vitamínů, minerálů, mastných kyselin a aminokyselin.

Mezi užitečné pro potenci stopových prvků v první řadě je třeba zmínit:

  • Vitamin As Má obecně povzbuzující vliv na mužské tělo, než poskytuje vysokou účinnost. Zvláště důležitá je velká dávka vitamínu C kuřákům – užitečný stopový prvek, rozpouští při kontaktu s nikotinem;
  • Vitamin Tj. První v seznamu přírodních antioxidantů. Stabilizuje hladinu testosteronu v mužském těle, dává ostatním látkám ho zničit. To je přírodní obránce potence muži;
  • Vitamíny skupiny Mv Konzumuje potraviny s tímto stopový prvek, jsme přirozeným způsobem zlepšit jejich úroveň svého libida. Vypěstujte energetické zásoby nervového a reprodukčního systému;
  • Vitamin D. Za normálních okolností se muž dostane jeho působením slunečního světla. Ale v dnešní době mají lidé mnoho času tráví v uzavřených prostorách. Proto se stává naprosto nezbytné konzumace velké množství výrobků s tímto stopový prvek;
  • Zinek. To je základ, bez kterého se v mužském těle není možná, ani dobrou potenci, ani vysoká hladina testosteronu. Je schopen transformovat ženských hormonů v pánských;
  • Selen. Eliminuje stagnující procesy v pánevní oblasti, zlepšuje krevní oběh. Obnoví normální činnost mužských varlat na tvorbu spermií a testosteronu;
  • Omega-3 a omega-6. Nejlepší ochrana proti zánět prostaty a špatné potence. Snižuje produkci kortizolu, hormonu, který přispívá k snížení testosteronu.

Seznam produktů

Některé produkty jsou pochoutky, a zároveň jsou známí jako mocné afrodiziakum, které jsou schopné na rychlé zlepšení potence. Další – dost levné, patří do potravin, které jsme jí každý den. Při tom mohou být produkty, zvýšení libido u mužů. Koupit užitečné pro mužské potence produkty může každý, jen je třeba vědět, které vybrat.

Cibuli a česnek

Obyčejný luk je dobrý stimulant libida. Svými užitečnými vlastnostmi pro potenci mužů luk stal se známý již v dobách Starověkého Říma. Smažené, vařené nebo peče luka živin mnohem méně. Je vhodné konzumovat v syrovém nebo nakládané podobě. Zejména je vhodný do směsi s vařenými kuřecí vejci – populární náplň pro koláče.

cibuli a česnek

Česnek také zvyšuje potenci, je bohatým zdrojem Selenu. Na výhodnější bylo používat prospěšné vlastnosti tohoto produktu, připravte česnek tinktura. Jasný a brousit 1 kg česnek, hodit do sklenice s kapacitou 3 l. Nalít vařící vodou, zavřete víko, odstranit do tmavé chladném místě po dobu 30 dnů. Pravidelně pečlivě mix naše tinktura. Jí na 1 hod. l. denně, zapít 250 ml mléka.

Tuřín

Tento produkt, dnes téměř zapomenuté, lze použít pro mužské potence a její zvýšení. Nejlepší vodnice platný, je-li vařit ji v mléce a přidat trochu medu. Když připravit zeleniny pro vaření, nakrájíme a vyčistit, můžete přidat ještě jednou tolik cukr. Bude to další zdroj vitamínů pro potence. Jíst třeba jen pár lžic hotového jídla denně, nalačno.

Meloun

Meloun v čerstvé, čisté podobě, má příznivý vliv na potenci:

  • Rozšiřuje cévy;
  • Zlepšuje funkci pohlavních orgánů;
  • Eliminuje stagnující procesy v tkáních prostaty.

Také v melouny obsahuje phytonutrients, relaxační kapiláry. Nakonec kavernózní těla penisu snadněji přijímají a dávají horší krev. Erekce muži posiluje, stabilizuje. Jíst velké množství meloun vlákniny lze porovnat s příjmem tablet.

Mléčné výrobky

Tvaroh, zakysaná smetana, sýr, smetanu a ryazhenka příznivě působí na úroveň mužské potence. Pokud budeme mluvit o mléko ve své nejčistší podobě, pak to nemusí být pasterizované. Jinak obsah živin potřebných pro potenci, velice trpí. Pokud nemáte přístup k všechny fyzické mléko, lépe libové na mléčné výrobky z obchodu.

Tučné mořské ryby

Ideální pro zlepšení potence takové potraviny, jako je platýs a sardinky. Za prvé, je zdrojem celé skupiny vitamínů. Za druhé, zde najdete mastné kyseliny omega-3 a omega-6, které u moderního člověka je nedostatek.

Pokud jste si koupili ryby, aby zvýšit sílu, není to stojí za to smažit, nebo vařit v troubě. Lepší vařit nebo dovést do připravené na páře. Uzené nebo solené ryby se také stane tou nejlepší volbou.

Ryby je možné jíst ve velkém množství, z ní těžce trpět obezitou v míře. Tento produkt je vhodný pro muže a to nejen proto, že posiluje potenci. Mořské druhy ryb také příznivě ovlivňují kvalitu a životaschopnost spermií.

ryby

Maso

Užitečné pro potenci, ale je třeba zvolit libové. Je vhodné odchýlit se od vepřového masa, přejít na hovězí maso, králík, prsa kuřata. Aby se užitečné aminokyseliny dostanete do těla v maximální koncentraci, je třeba se vzdát smažení masa.

Některé masné výrobky dávají výjimečný efekt na potenci. Patří sem kohoutí hřebeny, zvěřina, jehněčí a býčí vejce. Maso nezneužívali. Aby se strávit, našemu gastro-střevní cest musí strávit příliš mnoho energie. V důsledku potence může trpět.

Ořechy

Ořechy všech druhů jsou velmi užitečné pro mužské potence. Nejvyšším obsahem živin, které zvyšují libido, se může pochlubit cedr. Zde můžete najít vše potřebné pro muže a minerální látky. Je také užitečné muškátový ořech, ale je povoleno používat jen jako koření a v malém množství.

Lze míchat drcené ořechy s jinými potravinami. Například s masem nebo zeleninových salátech. Zvláště užitečné složky jako saláty budou sušené ovoce a mrkev. Zde ořechy nejen zlepšují chuťové vlastnosti jídla, ale také přispět ke zvýšení úrovně účinnosti.

Cicurina

Přejděte k pochoutky. Její nalezení bude velmi těžké, ale ona mocně a rychle působí na úroveň potence. Používají se v potravinách, tento produkt je především v arabských zemích.

Cicurina – je to slaný na konkrétní předpis velbloudí žaludek. Dost jíst pouze několik gramů tohoto produktu před sexem. Efekt bude patrný již přes hodinu. Také je možné konzumovat ho v podobě tinktury na alkohol.

Ústřice

Drahý produkt, ale teď je to dost snadné sehnat, například, objednávání v restauraci. Ústřice musí být nutně naživu, jinak většina živin by se nikam. Tato pochoutka již stovky let je znám jako nejlepší prostředek, jak zvýšit potenci.

Proč ústřice tak účinné? V nich je obsažena rázová dávka aminokyselin. Bít do těla muži, dávají náhlý příval energie. Která se spotřebuje tělo na to, aby zvýšit sílu potence.

Nicméně, pokud hledáte pro potraviny, který zvyšuje mužskou sílu, nezneužívali ústřice. Jejich nežádoucí je často 1-2 krát týdně. Zde je trochu rtuti, která se ve velkém množství bude velmi škodlivé pro potenci a mužské zdraví.

Pokud nejste ochotni utrácet peníze na ústřice, zkuste jiné, méně drahé mořské plody. Obzvlášte vhodné pro zvýšení potence kalamáry, krevety, chobotnice.

Potraviny nebo tablety

Když muž přemýšlí o tom, jak podpořit nebo posílit svou potenci, vyvstává otázka: změnit jídelníček, nebo získat užitečné látky v tabletách. Poslední možnost se může zdát více atraktivní a pohodlné. Všechny potřebné látky bezprostředně v každé dávce léku.

Tím více, jako prostředky pro zvýšení potence trh je plný. Reklama křičí na televizi, s billboardy na ulici, z kontextové reklamy na internetu. Existují různé léky, které, podle notářsky ověřený výrobce, obsahují mnoho živin. Mezi nimi lze zmínit vitamin-minerální komplexy, doplňky stravy a homeopatické léky. Tak přece si vybrat – přírodní potraviny, nebo prášky?

U všech prostředků, které jsou založeny na živiny, mají řadu nevýhod ve srovnání s přírodními potravinami:

  • Oni jsou tráveny horší, než stopové prvky v přirozené formě;
  • Správné podmínky výroby a skladování vitamínů snadno narušit. Nakonec se konečný spotřebitel dostane "dudlík";
  • U každého člověka je nedostatek různých stopových prvků. Tento bod ne vždy rozlišují výrobci pilulek. Můžete koupit vitamínový komplex, a nakonec se dostat krach některých prvků a nedostatek jiných.
ústřice

Často se zapomíná, že rozmanité a chutné, přírodní produkty jsou na stole – je to nejen přímý prospěch tělu a potence. V neposlední řadě je to – dobrou náladu, "bojový duch" muži. A pokud psychicky zástupce silnějšího pohlaví rád, pak se zvyšuje a hladina jeho testosteronu. Čeho nelze dosáhnout pomocí tablet.